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更新时间：2025年11月19日 11:17
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“念起即觉，念起不随”的效果要好，需要你成为观察者。 那么，谁在观察？你以为是你，其实不是。 当你开始觉知、开始自我观察时 你一定会遇到一个问题： 「那……谁在观察？」 这个问题比你以为的重要得多。 误区：以为“观察＝我在看” 多数人把观察者想象成一个独立的小我、一个努力去观察的“我”。 但正是这个想法，让你卡住。 真正的观察是什么？ - 不是“我” - 不是头脑 - 不是身份 - 不是角色 真正的观察，是觉知本身的性质。 不是头脑在观察，而是觉知在照见。 就像—— - 光不会问“谁在照亮”，照亮是光的特性。 - 水不会问“谁在湿润”，湿润是水的特性。 观察，是觉知的自然功能。 觉知在，观察就自然发生。 不是一个“我”在做。 关键洞见 当你问“谁在观察”时， 有没有看到—— 这个念头本身也正在被观察？ 当你把觉知稳稳地锚在身体里， 观察会自动发生，不需要一个额外的“我”。 如果一定要说一个结构，就是： - 身体：承载的场 - 觉知：照见的光 - 念头、情绪：被照见的内容 所以答案是： “谁在观察？” = 觉知本身。 #观照 #佛学 #智慧人生 #修心修行 #心理